Trennide planeerimise töötuba

/ webinar / By

Trennide planeerimise praktiline e-töötuba toimub Zoomis 06. jaanuaril 2023. algusega kell 13.00 ja kestab u. 3 tundi. Töötuba on mõeldud eelkõige rallikuulekuse ja sõnakuulelikkuse harrastajatele (sh võistlejatele).

Räägime trennide aspektidest:

  • Eesmärkide püstitamine: individuaalsed eesmärgid vs üldised eesmärgid; SMART-eesmärkide seadmine;
  • Treeningplaani koostamise põhitõed: treeningutsükli põhimõtted, nädala treeningstruktuur (vajadused ja intensiivsuse reguleerimine);
  • Treeningute mitmekesistamine ja spetsiifilisus: erinevad treeninguvariandid (tehnilised trennid vs motivatsioonitrennid vs häirijatega trennid) ja nende spetsiifika, spordialaspetsiifilise treeningu tähtsus;
  • Koera füüsilise ettevalmistuse arvestamine, koerajuhi ja koera vaheline suhe kodus ja treeningutel, trennide-jalutuskäikude-puhkuse tasakaal, koera mentaalse taastumise tähtsus;
  • Progressi jälgimine ja palju muud.

Osalustasud:  koertekool TUBLI õpilastele – 25 eur, teistele – 35 eur.

Registreerimiseks palume saata kirja meiliaadressile sveta@tubli.ee ning maksta MTÜ Koertekool TUBLI a/a-le EE552200221040678145 osalustasu.

VENE KEELES:

 

Мастер-класс по планированию тренировок

Практический онлайн-мастер-класс по планированию тренировок состоится в Zoom 06 января в 13:00 и будет длиться примерно 3 часа.
Мастер-класс предназначен в первую очередь для занимающихся ралли-слушанием и послушанием (в том числе для спортсменов).

Мы поговорим о следующих аспектах тренировок:

  • Постановка целей: индивидуальные цели vs общие цели; методы постановки SMART-целей;

  • Основы составления тренировочного плана: принципы тренировочного цикла, структура недели (потребности и регулирование интенсивности);

  • Разнообразие тренировок и специфичность: различные варианты тренировок (технические занятия vs мотивационные тренировки vs занятия с отвлекающими факторами) и их особенности; важность специфической подготовки для выбранной дисциплины;

  • Учет физической подготовки собаки, взаимоотношения проводника и собаки дома и на тренировках, баланс тренировок-прогулок-отдыха, важность ментального восстановления собаки;

  • Отслеживание прогресса и многое другое.